Časté dotazy

Proč jít na masáž

Masáže jsou přirozenou součástí fyzické i duševní očisty. Uvolňují nebo naopak stimulují svaly, působí regeneračně, povzbuzují krevní oběh, trávení, zlepšují psychiku, působí proti stresu i bolestem hlavy.

 

Kdy na masáž nechodit 

Nechoďte však na masáž pokud se necítíte dobře, máte rýmu, trpíte zánětlivým onemocněním nebo  nachlazením. Při masáži dochází k silnému prokrvení orgánů a počínající nemoc se tím může výrazně urychlit. Stejně tak nechoďte na masáž, pokud se u Vás vyskytuje některý z kontraindikačních příznaků (viz. jednotlivé techniky)

 

Co dělat před masáží

  • přijít na masáž o 10 minut dříve, aby jste se stačili zklidnit z běžného tempa
  • přijít na masáž čistí a umytí (i proto aby oleje a v nich obsažené silice co nejlépe pronikaly kůží)
  • nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné látky
  • na léky prosím dopředu upozorněte maséra
  • minimálně 1 hodinu před masáží nejezte

 

Co dělat po masáži

  • dodržovat pitný režim a vypít minimálně 2 litry nealkoholických nápojů denně (pro vyčištění organismu od nakumulovaných toxinů a metabolických zplodin)
  • dodržet teplotní komfort – nedovolit, aby došlo k prochladnutí uvolněných svalů (při prochlazení se svaly stáhnou a vznikají svalové spazmy, čímž se účinek masáže výrazně snižuje)
  • nevystavovat organismus zvýšené fyzické námaze alespoň 24 hod (opravdu si dopřát odpočinek po zbytek dne)
  • nevystavovat organismus zvýšené psychické námaze alespoň 24 hod