REKONDIČNÍ A RELAXAČNÍ MASÁŽ

Postupným stárnutím organismu se část svaloviny přeměňuje na vazivo. Ke zpomalení tohoto procesu přispívá především pohybová
aktivita, avšak i masážní techniky. Všeobecně lze konstatovat, že masáže zlepšují fyzický i psychický stav organismu a celkově vedou k jeho regeneraci. Masáže působí prokrvení především svalů, ale druhotně i vnitřních orgánů a urychlují látkovou výměnu a vstřebávání otoků. Uvolňují stažené a ztuhlé svaly; zbavují únavy, napětí a stresu; pozitivně ovlivňují lymfatický systém; posilují vitalitu a sebeuzdravovací schopnost jedince.

 

Masírovat lze téměř celé tělo (s výjimkou intimních partií a prsů) s ohledem k potřebám klienta a zaměřením na problematické partie. Nejčastěji jsou masírovány nejvíce zatěžované partie, tj. záda a šíje. Samostatně se samozřejmě masírují i další části těla – horní a dolní končetiny, hýždě, břicho. Například masáž břicha příznivě ovlivňujeme peristaltiku střev; pravidelná masáž nohou preventivně předchází vzniku křečových žil či celulitidy. Všechny tyto partie lze vzájemně kombinovat dle potřeb a přání zákazníka.
Pro zlepšení stavu a udržení zdraví je třeba pravidelně provádět protahovací a uvolňovací cviky a dbát na správnou životosprávu.
Je třeba dodat, že masáž neposiluje svaly, pouze je může připravit na lepší výkon. Platí to, že nikdo jiný za mě můj sval neposílí.

 


KONTRAINDIKACE

  • onkologická onemocnění
  • zánětlivá, infekční a horečnatá onemocnění
  • krvácivé stavy (leukemie, hemofilie)
  • poranění a onemocnění dutiny břišní (záněty – slepé střevo, žlučník,..)
  • osteoporóza
  • epilepsie
  • choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie)
  • schizofrenie
  • stav pod vlivem omamných látek a alkoholu
  • nedávná operace – do 2 měsíců
  • bezprostředně po jídle – do 2 hodin
  • celkové vyčerpání
  • těhotenství a šestinedělí


Kdy se doporučuje poradit o vhodnosti masáže s lékařem:

  • cukrovka
  • astma
  • kolísavý krevní tlak
  • křečové žíly, bércové vředy
  • v případě alergií na silice a masážní oleje

Pokud trpíte některým z uvedených problémů, je nutné doručit potvrzení od lékaře.

 

Které části těla  se nemasírují:

  • pohlavní orgány, prsní bradavky a celé prsy u žen
  • v místech hnisavých nebo plísňových onemocnění
  • v místech zanícených kloubů
  • v místech krvácejícího poranění nebo rozsáhlejšího zhmoždění, zlomenin, pokousání či uštknutí
  • v místě popálenin,opařenin nebo poleptaných ploch
  • v místě křečových žil (varixů), zánětu žil nebo bércových vředů
  • v místě otoků nejasného původu
  • v místě zvětšených uzlin, nádorů, bradavic, mateřských znamének, zanícených ložisek
  • břicho u žen při menstruaci
  • břicho při úporné zácpě nebo při průjmech

!!Masáž se přizpůsobuje aktuálnímu zdravotnímu stavu a nenahrazuje rehabilitaci!!

 


Doporučený interval návštěvy:

  •  2-3x /měsíc

– záda, šíje (45-60 minut)

– horní končetiny – ramena, paže (30-45 minut)

– dolní končetiny – hýždě, stehna, lýtka (45-60 minut)

– celková masáž – šíje, záda, hýždě, stehna, lýtka, paže, ramena (110-120 minut)